การแกว่งแขน

ผมเป็นคนนอนไม่ค่อยหลับ และความดันโลหิตสูง
ผมเกือบตายเพราะเชื่อหมอสมัยใหม่ จนต้องเข้าห้องไอซียูเป็นเวลา 7 วัน

หลังจากนั้น
ก็มีทางออกใหม่

ภรรยาผมที่เป็นทันตแพทย์มาบอกผมว่า มีคนไข้ที่
เป็นโรคความดันโลหิตสูงและคอเรสตรอรอลสูง ได้หายจากโรคดังกล่าวภายใน 3 เดือน โดยการแกว่งแขน 2,000 ครั้งต่อวัน ทุกวัน

ผมไม่ค่อยสนใจเท่าไหร่
จนได้ไปงานวันเกิดของลุงของภรรยา
ลุงอายุ 83 ปี แต่สุขภาพและท่าทาง ไม่ต่างจาก คนอายุ 40 ปี

เคลื่อนไหวว่องไว พูดจาเสียงดัง ฟังชัด มิหนำซ้ำยังขับรถ ไปไหมมาไหนเอง ผมก็เลยถามลุงว่า
ลุงมีเคล็ดลับในการบำรุงสุขภาพอย่างไร
 ลุงบอกว่า ลุงแกว่งแขนวันละ 1,000 ครั้ง ทุกวัน

ผมก็เริ่มสนใจว่า การแกว่งแขนเป็นอย่างไร ก็เดินหาหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้ บังเอิญโชคดี ไปเจอในร้านหนังสือเล็ก ราคา 20 บาท

แล้วผมก็ฝึกการแกว่งแขนตามหนังสือช่วง 15 นาที ก่อนนอน จำนวน 1,000 ครั้งทุกวัน ผมนอนหลับได้สนิททุกคืน มิหนำซ้ำยังนอนกลางวันหลังอาหารเที่ยงอีกด้วย

อาการอีกอย่างคือ
เหนื่อยง่าย
ซึ่งผมได้กลั้นหายใจในขณะแกว่งแขน ประมาณ 30 รอบของการแกว่งแขน ทุกๆการแกว่งแขน 100 ครั้ง จากนั้นก็ปล่อยลมหายใจออกมา ผมรู้สึกความร้อนวิ่งจากต้นคอขึ้นไปทั่วสมอง นี่หรือเปล่าที่ทำให้เส้นเลือดในสมองได้มีโอกาสออกกำลังด้วยคือให้มีการยืดหยุ่น ทำให้รักษาความดันโลหิตสูง ขณะเดียวกัน อาการเหนื่อยง่ายของผมก็หายไป

ผมได้แชร์ประสบการณ์นี้ให้คุณพิชัย ซึ่งเขาเป็นโรคปัสสาวะไม่สุด และภรรยาเขา เป็นโรคนอนไม่หลับสนิท คือนอนได้ 2-3 ชั่วโมง แล้วก็ตื่น พอเขาไปแกว่งแขน 1,000 ครั้งต่อวัน สม่ำเสมอ

หนึ่งสัปดาห์ต่อมา ผมก็เจอคุณพิชัยอีก ผมก็ถามอาการปัสสาวะไม่สุดของเขาอีก ปรากฏว่าเขาลืมปัญหานี้ไปแล้ว เพราะมันหายไปตั้งแต่สองวันแรกที่เขาแกว่งแขน ขณะเดียวกัน ภรรยาเขาก็นอนหลับได้สนิททุกคืน

ปัจจุบันทั้งคู่ก็ยังคงแกว่งแขนวันละ 1,000 ครั้ง และคุณพิชัยได้ไปเหมาหนังสือนี้ ทั้งหมดที่สำนักพิมพ์มีอยู่
เพื่อนำไปแจกเพื่อนๆ

อีกคนหนึ่งคือคุณธานี ซึ่งผมได้บอกเรื่องการแกว่งแขนให้เขาฟัง แล้วเขาก็เอาไปบอกให้พ่อเขาซึ่งมีอาการปวดเข่า หลังจากนั้นประมาณ 3 วัน พ่อเขาก็หายจาก อาการดังกล่าว เพราะการแกว่งแขน ซึ่งผมคิดว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ บางครั้งคนเราอาจ จะอุปโลกขึ้นมาเพื่อหลอกตัวเองก็ได้

นี่เป็นประสบการณ์จริงที่ไม่มีการเสริมแต่งใดๆ เพราะผมไม่ได้ผลประโยชน์ใดๆจากการเผยแพร่

ประสบการณ์นี้ นอกจากการได้ช่วยให้ญาติมิตร หายจากการเป็นโรคต่างๆ โดยไม่ต้องกินยาของพวกฝรั่ง ที่มีผลข้างเคียงระยะยาว

 วิธีการแกว่งแขน

ยืนแยกเท้าเท่าความกว้างของไหล่ ย่อเข่าเล็กน้อย แขนทั้งสองแนบลำตัว ปลายลิ้นแตะเพดานบน

จากนั้นยกแขนทั้งสองไปข้างหน้า แล้วผลักแขนทั้งสองไปข้างหลัง แล้วให้แขนกลับมาเองโดยธรรมชาติ เหมือนกับลูกตุ้มนาฬิกา ไม่ช้า ไม่เร็วเกินไป บริเวณลำคอและไหล่ควรจะผ่อนคลาย หลับตาเพ่งสมาธิไปกับการนับจำนวนครั้งในการ

แกว่งแขน ทุกๆ 100 ครั้งของการแกว่ง ควรจะมีการกลั้นลมหายใจ จำนวน 30 ครั้ง ของการแกว่ง ควรจะแกว่งแขนต่อเนื่องกัน
วันละอย่างน้อย 500 ครั้ง สำหรับผู้ที่ต้องการให้ร่างกายแข็งแรง และ
1,000 ครั้ง ต่อวัน สำหรับผู้มีโรคประจำตัว

 เวลาในการแกว่งที่ดีที่สุดคือก่อนอาบน้ำตอนเย็น หลังการแกว่งทุกครั้ง ฝ่ามือทั้งสองจะมีพลังงานสะสมอยู่ ให้เอาฝ่ามือทั้งสองถูกันให้เกิดความร้อน แล้วไปลูบบริเวณที่เราต้องการรักษา เช่น หัวใจ ท้อง หรือจมูกคอเมื่อเป็นหวัด

จาก นายสามารถ ล.สกุล
โทร.02-987-5843 (บ้าน) , 081-173-0886 มือถือ


ClipVDO สอนแกว่งแขนอย่างถูกวิธี: http://youtu.be/EirpxHlEJA4


เพื่อนๆ ที่ป่วยจะได้หาย เพื่อน ที่ไม่ป่วยจะได้แข็งแรงกัน

วันนี้เมื่อ 45 ปีที่แล้ว

        วันนี้เมื่อ 45 ปีที่ผ่านมา  โรงเรียนชุมพลทหารเรือ เกล็ดแก้ว คึกคักเป็นพิเศษเพราะมีพิธีประดับยศให้นักเรียนจ่าทหารเรือรุ่น 2513  เป็นรุ่นแรกตั้งแต่ตั้งสถาบันแห่งนี้มาก่อนหน้าที่นานแล้วที่นักเรียนจ่าได้รับพระราชทานยศจ่าเอก

ขอเชิญร่วมทำบุญทอดกฐินสามัคคี ประจำปี พ.ศ.2560

นักเรียนจ่าทหารเรือรุ่น 13

ขอเชิญร่วมทำบุญทอดกฐินสามัคคี ประจำปี พ.ศ.2560

เพื่อสมทบทุนก่อสร้างอุโบสถ

ทอด ณ วัดศรีทรายมูล ตำบลเจริญเมือง อำเภอพาน จังหวัดเชียงราย โทร.08 9561 9512

วันอาทิตย์ที่ 22 เดือน ตุลาคม พ.ศ.2560

            ด้วยทางวัดศรีทรายมูลได้ทำการก่อสร้างอุโบสถขึ้นหนึ่งหลัง ขนาดกว้าง 6 เมตร ยาว 12 เมตร ศิลปะแบบล้านนางบประมาณในการก่อสร้างทั้งหมด 3,500,000 บาท (สามล้านห้าแสนบาทถ้วน)บัดนี้การก่อสร้างดำเนินการไปแล้วประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ แต่ยังขาดทุนทรัพย์ในการก่อสร้างอีก 700,000 บาท ที่จะดำเนินการก่อสร้างต่อไปอีก ดังนั้นเพื่อเป็นการสั่งสมบารมีธรรมของท่านทั้งหลาย ทางพระครูสุทัสสนียโสภณ เจ้าคณะตำบลเจริญเมือง เจ้าอาวาสวัดศรีทรายมูลและคณะนักเรียนจ่าทหารเรือรุ่น 13 พร้อมด้วยคณะกรรมการดำเนินงาน จึงได้กำหนดทำบุญทอดกฐินสามัคคีขึ้นเพื่อเป็นการระดมทุนทรัพย์ช่วยทางวัดสร้างศาสนวัตถุอันเป็นสาธารณะประโยชน์อย่างหนึ่ง

          โดยอาศัยเหตุดังกล่าวนี้ จึงบอกบุญมายังญาติโยม สาธุชนผู้ใจบุญทั้งหลาย ทั้งใกล้และไกลได้มีโอกาสทำบุญในครั้งนี้ตามกุศลจิตศรัทธาของท่านโดยพร้อมเพรียงกัน ขออำนวยอวยพรให้ท่านจงเจริญในสัมมาปฏิบัติ มีสติ สมาธิ ปัญญา เพื่อระงับทุกข์ได้ และเจริญรุ่งเรืองในธุรกิจการงาน ที่ท่านกระทำอยู่ยิ่งๆ ขึ้นไปทุกประการเทอญ

กำหนดการ

วันเสาร์ที่ 21 ตุลาคม 2560

          เวลา    09.00   น.เป็นต้นไป

-          ตั้งองค์กฐิน ณ วัดศรีทรายมูล

วันอาทิตย์ ที่ 22 ตุลาคม 2560

          เวลา    09.00   น.

-          ประธานในพิธีจุดธูปเทียนบูชาพระรัตนตรัยไหว้พระสมาทานศีลจากนั้นมัคคทายกกล่าวคำถวายองค์กฐิน

-          พระสงฆ์อนุโมทนา เป็นเสร็จพิธี / ถวายภัตตาหารเพลแด่พระสงฆ์

-          เลี้ยงอาหารแขกที่มาร่วมงาน

กำหนดงานเลี้ยงรุ่น ประจำปี 2560

กำหนดการงานเลี้ยงรุ่นประจำปี 2560

          คณะกรรมการบริหารงาน นรจ.รุ่น 13 ได้กำหนดงานเลี้ยงรุ่นประจำปี 2560 ใน         วันเสาร์ที่ 25 พฤศจิกายน 2560 ณ ร้านอาหารสีฟ้า กม.10 สัตหีบ